dimanche 22 décembre 2013

للمرة الثانية الشرطة تفتكّ معدات دخلة جمهورنا


والله شاكك في امري ؟؟؟؟
احنا إلّي عملنا ثورة!!!!!!! للمرة الثانية قمع الشرطة بفكّ معدات الدخلة من جديد
احنا إلّي بدينا الثورة و احنا إلّي نرجعوها بالقوٌة احنا إلّي حرقنا بنزرت و عملنا غناء و البومات ضدّ حكم الطاغوت موش معقول !!! علاش هكة
علاش كان جمهور الافريقي ! تحبوها تتأجل كيما طرح لي فات ميسالش مستعدّين
حالة غلايان امام الملعب
الحرية للالتراس كلوبيستي

samedi 21 décembre 2013

تغييرات هيكلية في النادي الافريقي

تغييرات هيكلية في النادي الافريقي


قررت هيئة النادي الافريقي بعث 3 لجان تتمثل في: لجنة مالية ولجنة قانونية ولجنة تحقيق إدارية وذلك لإضفاء مزيد الفعالية على أدائها.

ومن جهة أخرى تم تعيين محرز الرياحي نائبا لرئيس النادي خلفا للمستقيل نجيب الدرويش.

كما تم تعيين سفيان بالسّعدي في خطة رئيس للجنة الأحباء مع تكليف مجدي الخليفي بملفات إدارة اللاعبين. 

mercredi 11 décembre 2013

هذي غنيناها لبن علي في رادس2001


Publication de ">Clubiste forever.

ماذا تريد النساء في السرير…للمتزوجين فقط



يقول الله سبحانه وتعالى في سورة البقرة الآية 187: << هن لباس لكم وأنتم لباس لهن >> يعني أن كل واحد من الزوجين متعفف بصاحبه، ومستتر به عما لا يحل له من التعري مع غيره، ولا يحصل هذا إلا بتمكن كل واحد من الزوجين بجميع ما يحصل به العفاف عن التطلع إلى سواهما، ولهذا لم يأت في الشريعة السمحة نص يحد من امر مباشرة الرجل لزوجته، ويمنع من عموم التمتع ببعضهما بعضا 
و الذي يلزم الزوج البعد منه عند المباشرة هو البعد عن حلقة الدب والمباشرة عند المحي، وما سوى هاتين الحالتين،فللزوج والزوجة الحرية التامة في تمتع أحدهما بالآخر بشتى الوسائل و الأنواع والأشكال، والهيئات لأنهما لباس بعضهما بعضا فليعمل معها، ولتعمل معه ما يرغبهما في بعضهما بعضا، ويزيدهما حبا في المعاش، وهذا ما دل عليه قوله تعالى <<فاتوا حرثكم أنى شئتم>> الآية 223 س البقرة يعني على جميع الوجوه والحالات قائمة وباركة ومضطجعة بعد أن يكون الإيلاج قاصرا على الفر، ويدخل في هذا جميع أنواع الملاعبة، والمداعبة، وكانت اليهود من أتى امرأته في قبلها من دب جاء الولد أحول فرد الله عليهم بقوله : <<فاتوا حرثكم أنى شئتم >> إن شئت مقبلة ومدبرة إذا كان في صمام واحد، فالشريعة تركت الباب في هذا الموضوع الحساس من حسن المعاش و تمتع الزوجين بجميع ما يكون فيه كمال اللذة والتمتع ببعضهما بعضا مفتوحا يرجع فيه الحكم لرغبة الزوجين
ولكن مع ذلك رغبت الشريعة فيما تميل إليه النفس من الملاعبة والمداعبة لأن ذلك مما يزيد في المحبة، والغبطة المطلوبة في المعاش الزوجية، ولهذا ورد النهي عن المواقعة قبل الملاعبة لتنهض شهوتها فتنال من لذة الوصال مثل ما يناله، وقال عمر بن عبد العزيز لا تواقعها إلا وقد أتاها من الشهوة مثل ماأتاك لكي لا تسبقها بالفراغ، فقال له رجل مستفهما، وذلك إلي? قال نعم، إنك تقبلها وتغمزها، وتلمزها فإذا رأيت أنه قد جاءها مثل ما جاءك واقعها، ومما يزيد محبة الزوجة أن يكون قضاء حاجتها مع قصاء حاجة الزوج، ولهذا ورد في الحديث ” إذا جامع أحدكم أهله فليصدقها ثم إذا قضى حاجته فلا يعجلها حتى تقضي حاجتها ” وذلك لما جاء في الحديث الشريف : ” أرضوهن فإن رضاهن في فروجهن ” (رواه أبو يعلى في مسنده عن أنس.) وكل هذا لايتم إلا بالملاعبة الكاملة والمداعبة التامة قبل الإتصال، ففي الحديث :”إن الله ليعجب من مداعبة الرجل زوجته ويكتب لهما بذلك أجرا ” وفي حديث آخر :”وفي بضع أحدكم صدقة” (من حديث أبي ذر ومسلم) وتزوج جابر امرأة كبيرة لتقوم بإخوته فقال له النبي صلى الله عليه وسلم : “فهلا بكرا تلاعبها وتلاعبك وتضاحكها وتضاحكك وتعضها وتعضك، وقال له مالك والعذارى ولعابها “(أخرجه 
وقد اعتنى علماء الإسلام بالتأليف في موضوع الكيفية المتعلقة بمباشرة الزوجين عند المضا، ذكر ذلك صاحب كشف الظنون في أسامي الكتب
والفنون، وذكره صديق حسن خان في كتابه ( أبجد العلوم ) وللحافظ السيوطي رسالة لطيفة في الموضوع سماها (شقائق الأترج في وقائع الغنج ) أجاب فيها عمن سأله في هذا الموضوع وبين جوازه شرعا وانه مرغوب فيه، وأما تمتع الرجل بفر زوجته وكذلك الزوجة بذكر زوجها فقد نص العلماء على جواز ذلك وقالوا يجوز للزوج أن يستمني بيد زوجته وقال أصبع بن الفرج بن سعيد وهو من أئمة المالكية، يجوز للزوج أن يلحس فرج زوجته،لأن رطوبة فر المرأة غير نجسة

mardi 10 décembre 2013

نعم يحصل في تونس

-21فيلم تونسي ممنوع 
اسمه سلطان المدينه

وديع الجريء يهدي بطولة تونس 2014 للترجي قبل موعد انطلاقها

فضيحة بين حمدي المدب و وديع الجريء تم في الأيام القليلة الماضية امضاء عقد شراكة او بالأحرى عقد شراء بطولة 2013 ـ 2014 من طرف حمدي المدب والذي قام بشراء ذمة وديع الجريء رئيس الجامعة التونسية لكرة القدم ليعين اخ هذا الأخير في منصب سام في شركة دليس دانون ليعوض بذلك هشام قيراط بجمال بركات الصديق الحميم لرياض بالنور في لجنة تعيين الحكام بالبطولة التونسية وللتأكد من صحة خبر تعيين جمال بركات إليكم الرابط من جريدة الشروق http://www.alchourouk.com/15242/684/1/%D8%B1%D8%B3%D9%85%D9%8A:-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D8%B9%D9%88%D8%B6-%D9%87%D8%B4%D8%A7%D9%85-%D9%82%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D9%8A%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D8%A7%D9%85.html 

mardi 23 juillet 2013

الآهات تعمق مشاعرالمتعة بين الزوجين...التفاصيل عبر هذا الرابط

1- إظهار الرغبة الج بشكل صريح وواضح كالتحرشات والمداعبات الجسدية واللفظية
2- إغراء الطرف الآخر عن طريق ارتداء الملابس المثيرة للغرائز 
واستخدام العطورات التي تملأ الجسم برائحة منعشة لطيفة 
3- إظهار درجة الإشباع الج أو إشعار الطرف الآخر بقوة الإشباع والاستثارة الج
ويكون ذلك باستخدام الإيحاءات والإيماءات اللفظية كالآهات والحركات الجسمية ولكن من المؤسف أن نسبة كبيرة من   النساءالمتزوجات يشعرن بالخجل أو الخوف من إظهار درجة إشباعهن الج
1- الشعور بالإحراج والقلق من تشوه صورة الذات 
2- الخوف من انتقاد الزوج أو تقليله من قيمتها 
3- الاعتقاد الخاطئ بأن المتزنة أو الشريفة والطاهرة
لا تصدر آهات اللذة ولا تظهر رغبتها الصريحة في الج
تمثيل كما لوحظ أن من الزوجات من قد تلجأ إلي إظهار أنها مشبعة ج
أو تمثل بإتقان أنها وصلت إلي النشوة أو اللذة الكبرى وذلك إرضاء لزوجها حتي لا يعتقد
أنها باردة جنسياً أو لا تتجاوب مع نشاطه الج
فلذلك كثيراً ما نرى زوجاً يشتكي من أن زوجته لا تتفاعل معه بدرجة مقبولة خلال المعاشرة الج 
وإذا كانت تتفاعل فإنها تأبي وتتمنع في إظهار درجة سعادتها خلال ذروة الإشباع الج 
فالزوجة إذن تتهم في بعض الأحيان بأنها باردة ، ثم ينتبه من خلال المقابلة أنها تستمتع بالنشاط الج
لكنها تعتقد – كما أشرنا – أن إظهار تلك الرغبة يعتبر ( قلة أدب ) أو عدم تربية أو سلوكيا لا تتناسب وأخلاقيات الصالحة 
بل الصحيح 
أن إظهار مشاعر اللذة في هيئة عبارات لفظية أو حركات جسدية
يعتبر عملية مهمة لتعميق مشاعر الود والمتعة بين الزوجين 
وأن آهات اللذة أساسية في جميع مراحل حياتنا كلها ، فنحن نلجأ إلي استخدام تلك الآهات
لإظهار درجة استمتاعنا في صور عادية عديدة 
فعندما نأكل نقول ( آه يا له من آكل لذيذ ) 
وعندما نبدي إعجابنا بسيارة جديدة أو قطعة أثاث جميل نقول ( آه ما أجمل هذه السيارة )
وكذا .. ( آه كم أحبك .. ) ( آه ، أنت رائع ..) فالآهات وسيلة لإظهار درجة سعادتنا بالشيء




للمرأة القدرة على سبع مرات من الرعشة الج...التفاصيل عبر هذا الرابط

للزوجة القدرة للوصول للرعشات المتعددة أثناء لقائها مع زوجها .. قد تصل إلى ستة او سبعة مرات أثناء لقائها مع زوجها الذي يحصل على رعشة وحدة تنتهي بالقذ غالبا وقد يعاود الزوج مرة ثانية على حسب قدرته
وقد رجحت أن للمرأة الحصول على أكثر من ستة رعشات تستكفي المرأة فقط عند الإجهاد الجسدي 
للمرأة القدرة على الاستمرار في استقبال الإثارة لفترة طويلة حتى تجهد ويجف المهبل من سوائله وخاصة عند معاودة الرجل الج مرة ثانية بعد القذ مباشرة بعد وضوئه وغسل أعضائه
1.عدم استمرارية الاستثارة عند الزوجة 
2.قلة المداعبة التي تؤدي إلى قلة تورم الأعضاء الأنثوية وزيادة حساسيتها 
فالمداعبة التي تحتاجها المرأة على حسب البعض من أربع دقائق إلى قرابة النصف ساعة ( تقريبية)
3.قد لا تصل الزوجة للرعشة بسبب عدم بوحها بمناطق أثارتها 
وقد أشارت دراسة الباحث كنزي أن 95% من الزوجات تصل للرعشة عن طريق المداعبة البظ وهذا ما يدعوا البعض من النساء إلى مداعبة البظ بعيدا عن زوجها 
فقد تصل الزوجة الى النشوة الج بدون جماع فعلي فقط مداعبة سطحية وذلك عن طريق التقبيل بطرق رومانسية جدا وعن طريق المساج 
فبعد أن يتم التلاقي العاطفي والشعوري.أنقل زوجتك إلى عالم المساج 
فالمساج في البداية له مفعول سحري وخاصة أذا تزامن معه روائحه زكية وجو رومانسي مفعم بالشموع والورود
فكل إلي تحتاجه إلى مساج لكامل الجسم فالمساج عموما هو لغة بحد ذاتها ولها طرقها الخاصة ولكن راح نذكر تليك الرجلين واليدين ولكن تأثير الرجلين أبلغ على الجسد
والمساج مفيد جدا لرونق جسد المرأة فهو يساعد على تكسير الدهون السيلوليت 
فالتدليك الزوجة من أعلى رأسها إلى أخمص القدمين بزيت عطري يصاحبه شعور بالنشوة من قبل الزوجة شيء رائع
فأبدأ بمساج للوجه بطريقة فيها حرفنة . فحركات المساج تختلف فمنها التدليك ومنها الضغط ومنها التدليك الدائري .ثم أنتقل للرقبة والصدر وأعطي منطقة البطن الكثير من المساج . لان الدهون المتراكمة في البطن عادة تكون كبيرة نسبيا على عكس دهون المؤخرة التي تكون صغيرة وكثيرا جدا





مذيعة من دون ملابس دا...تحاور رئيس حكومة صربيا...التفاصيل عبر هذا الرابط















بلغراد ـ يو بي اي: وقع رئيس وزراء صربيا، إيفيتسا داتيشتش، ضحية برنامج تلفزيوني فكاهي كانت محاورته فيه عارضة سابقة لمجلة ‘بلاي بوي’ لا ترتدي ملابس داخلية
وذكرت وسائل إعلام صربية، أن داتيشتش لم يكن على علم بأنه سيشارك في برنامج من هذا النوع تبثه قناة ‘بينك’ تحت عنوان ‘المهمة المستحيلة’، وبدا جدياً ورصيناً أمام المذيعة، برانكا كنيزيفيك، كما رصدته الكاميرا الخفي

وبثّ مقطع الفيديو على موقع ‘يوتيوب’ حيث نال مشاهدة قرابة مليونين ونصف المليون شخص خلال يومين تقريباً
وقال رئيس الوزراء لاحقاً انه سيتم التحقيق في هذه ‘المزحة’ التي استنكرها كثيرون في البلاد معتبرين أنها سخرية من صربيا وليس من رئيس الوزراء الصربي فحسب

نصائح خاصة للبنات وبس اكرر للبنات وبس...التفاصيل عبر هذا الرابط

بسمـــة 
البسمة عنوان الرقة والذوق السليم، فاجعليها ملازمة لك، ابتسمي عند المصافحة للقاء والوداع وابتسمي عند 
الاستئذان وعند السؤال عن شيء وعند تقديم الشكر
افتخـــار 
لا تفاخري بجمالك ولا بمالك ولا بأصلك الطيب، فلست أنت صانعة شيء من هذا، وخير لك أن يتحدث الناس عنك 
من أن تتحدثي أنت عنها فيقال إنك حديثة نعمة أو مغرورة
آلامـــك 
إذا كنت تشعرين بألم لأي سبب اعملي في صمت على إزالة أسبابه ولا تقضي طوال الوقت في الشكوى منه وشرح 
أطواره فإن لكل إنسان متاعبه وآلامه التي لا تسمح له بالاهتمام بالآم الآخرين
شهـــادة
لا تفتخري بما تحملينه من شهادات فليست الشهادة دائماً دليلاً على الثقافة الواسعة... لكن الدليل عليها كلامك 
وسلوكك
مساعـــدة 
إذا دعتك صديقة لتناول الطعام عندها ورأيت أنها مشغولة في إعداد الأكل فلا تذهبي إليها في المطبخ وتقحمي 
نفسك في عملها بدعوى مساعدتها.. إن هذا العمل قد يسبب لها ارتباكاً مع أنك ترغبين مساعدتها ومن الناس من 
يتضايق من اطلاعك على طريقة عمله وكذا صديقتك قد تتضايق من اطلاعك على طبخها رغم سعادتها بزيارتك
آداب 
يجب النظر في وجه الشخص الذي يتحدث إليك حتى يحس باهتمامك فالانشغال بتقليب جوالك أو النظر يمنة 
ويسرة يوحي بقلة ذوقك
الصـــوت 
خير الأمور الوسط، حتى في الحديث.. فلا يكن صوتك عالياً مزعجاً.. ولا هادئاً لا يسمع.. وليكن واضحاً سلساً 
مفهوماً




لماذا تلجأ المرأة الى النشوة الوهمية؟...التفاصيل عبر هذا الرابط

كشفت دراسة أن سبب أنين المرأة أو إصدارها لأصوات أثناء ممارسة الج ليس بالضرورة أن يكون ناجماً عن المتعة، حيث أنه في حالات كثيرة يهدف إلى التعجيل في وصول الشريك إلى النشوة. وجاء في الدراسة، التي شملت 71 أمرأة، بين سن 18 و48 عاماً، أن هناك العديد من الأسباب الأخرى لإصدار الأنثى هذه الأصوات، بعيداً عن كون السبب هو المتعة، كما هو متعارف عليه، وخصوصاً بين الرجال
وأشارت الدراسة إلى أن نحو 87 في المائة من النساء يصدرون أصوات أثناء الممارسة لرفع ثقة الشريك بنفسه، من خلال إشعاره بقوته الرجولية، وفي المقابل ضعف الطرف الآخر، وهو ما يجده غالب الرجال أمراً جيداً، ويتماشى مع هرموناته الذكرية
وجاء في الدراسة أن المفهوم العام عند الرجال هو أن إصدار النساء لأصوات الأنين أثناء الممارسة مربوط بقرب موعد وصولهن إلى حالة النشوة، الأمر الذي يعطي الرجال انطباعاً بأنهم يقومون بالأمور المناسبة في الوقت المناسب، إلا أن الواقع عكس ذلك تماماً، وهو ما يسمى بـ"النشوة الوهمية"، التي تلجأ إليها العديد من النساء في محاولة لإنهاء هذا التواصل غير الناجح
وبين الباحثون أن أفضل وسيلة لتحقيق تجربة ج حقيقية بين الشريكين، هو أن تخبر المرأة شريكها بما يجب عليه فعله، في حال لم يكن الأداء يلبي الرغبات لديها، بالإضافة إلى المصارحة وإخبار الشريك عن الأمور غير المريحة، والتي تطفئ الشهوة لديها


الاحتلام عند الفتيات والنساء اثناء النوم والاستمتاع به وانزال سائل مهبلى على ملابسها الداخليه بعد الاحتلام تعرف على الاسباب...التفاصيل عبر هذا الرابط

 قد تتعجب الكثيرات من الفتيات حيث أن الإعتقاد السائد أن الذكور فقط هم الذين يحتلموا   حيث أنها أحياناً تكون من علامات البلوغ عند الرجل.- لكن الأن سنتعرف أنها تأتى للفتاة ..... وهذا أمر طبيعى ... قد يحدث دون إرادة .. أو رغبة سابقة.الإحتلام عند الفتاة- الاحتلام هو عبارة عن حلم جنسي ، وهذه الظاهرة تحدث بين مجتمع الفتيان أكثر من الفتيات وهي بمثابة تفريغ لرغبة جنسية مكبوتة أثناء النوم من خلال الحلم ، ودليل حدوثها عند الفتى حدوث إنزال للمني اثناء النوم ، أما الفتاة فتؤدي إلى زيادة الافرازات المهبلية المصاحبة للإثارة الجنسية ، ويدل على ذلك ملاحظتها لوجود آثار لهذه الإفرازات على الملابس الداخلية في الصباح .- وليس هناك اضرار من احتلام الفتاة ، ولا تأثير له مطلقآ على سلامة غشاء البكارة ، وكل ما ينبغي فعله هو غسل الفرج من الافرازات لإزالة الجنابة واستبدال الملابس الداخلية للطهارة والوقاية من حدوث الالتهابات المهبلية .- لكن من ناحية أخرى قد يسبب الاحتلام صداع أو خمول أو اكتئاب في الصباح ، والحقيقة أن هذه المتاعب يكون مبعثها عادة نفسيآ لا عضويآ للإحساس بإرتكاب ذنب أو فعل قبيح . - وتجنبآ لهذه المشاكل فإننا ننصح بتجنب التعرض لأي مؤثرات جنسية خلال اليوم والالتزام بالعفة والسلوك القويم .


dimanche 21 juillet 2013

لماذا ينام الرجل بعد العلاقة الزوجية...لمزيد من التفاصيل عبر هذا الرابط

نعاس الزوج وعزفه على نوتة الشخير بعد ممارسة العلاقة الج مع زوجته بدقائق مشكلة صعبة تقابل العديد من الزوجات إن لم يكن الكل ، فالزوجة تستغرب من هذا الأسلوب بل ويضايقها جداً ، لذا نجدها ترغب في معرفة السبب الحقيقي الذي يدفع بالزوج للاستلقاء قربها بعد دقائق حميمة من النشاط والحيوية . وتؤكد د. غادة الخولي ـ استشاري الطب النفسي كلية الطب جامعة عين شمس أنه من الطبيعي أن يشعر كل من المرأة والرجل بالإجهاد بعد العلاقة الحم ولكن مع الرجل هذا يحدث بشكل مبالغ لدرجة تستدعي الدهشة وأحياناً الضحك وأحياناً أخري الغضب،فبعد ثوان معدودة من الانتهاء من العلاقة تجد الرجل يسبح في سحابة من النعاس العميق المصاحب بأوركسترا الشخير السيمفوني فلماذا وما الفرق بينه وبين المرأة ؟ وتوضح د.غادة أن السبب في ذلك شقان : الأول نفسي يكمن في معني بالنسبة لكليهما ، فالرجل يعتبره إثارة ومتعة ومكافأة وعلى هذا فمن الطبيعي أن يرتاح من بعده وينام ، أما المرأة فتعتبره واجباً ومجهوداً وعلى هذا فقد تشعر بالتعب والضيق حتى في حال وصولها للنشوة فمعني الج يبرمج عليه مركز النوم والإثارة في المخ ويعطي الاستجابة الملائمة له . الشق الثاني : جسدي بمعني أن معظم العلاقات الحم تحدث مساء أي قبل النوم مباشرة وبعد إجهاد يوم طويل وشاق بالنسبة للرجل فمن الطبيعي أن ينام بعد الانتهاء منه ، كذلك أن الرجل يبذل مجهوداً جسدياً مضنياً أثناء هذه العلاقة يستوجب الراحة من بعده ، بالإضافة إلى ارتفاع في معدل هرمون  الأدرنالين في الدم عند الرجل وانخفاضه بشكل 
كما أن معظم الرجال يكتمون أنفاسهم قبل وأثناء هزة الج حتى يزيدون من الإحساس بالنشوة وهذا يقلل نسبة الأوكسجين الداخل إلى المخ مما يسبب الإحساس بالنعاس فلا تغضبي عزيزتي من زوجك عندما يغط فجأة في نوم عميق بعد علاقته الحم معكِ فأنتِ بالنسبة له راحة ومتعة واسترخاء  




سبعة أمور تجدها النساء مملة أثناء الممارسة الزوجية...لمزيد من التفاصيل عبر هذا الرابط

· ممارسة الج الروتيني: تعتبر الكثير من النساء ممارسة الج دون أية عاطفة ممل جدا. فليس هناك امرأة تحب أن تعامل على أنها أداة ج للرجل، لذلك ينصح الخبراء أن يقوم الرجال بمراعاة مشاعر النساء أثناء الممارسة حيث أن بعض النساء لا يظهرن شعورهن بالضيق من هذه المعاملة إلا أنهن يشعرن بها، هذا الأمر قد يخلق تعقيدات كبيرة تحت السطح قد تتراكم لتصبح مشكلة كبيرة في أي مرحلة من عمر الزواج
· بذل جهد إضافي ليبدو الموضوع اكثر رومانسية: قد تبدو العلاقة الزوجية روتينية بعد انقضاء فترة على الزواج، وقد يبدو الأمر للرجل أن موضوع الج قد اصبح مفروغا منه لكن الأمر مختلف بالنسبة للزوجة. إنها بحاجة أن تشعر بدفء وحنان الرجل وأن تشعر كل يوم أنة يزداد رومانسية وشوقا لزوجته
لذلك على الأزواج أن يقوموا ببعض التصرفات البسيطة التي تجعل الزوجة تشعر أنها لا زالت تحتل مكانة عالية في حياة الزوج، كأن يترك لها ملاحظة مثيرة قبل الخروج إلى العمل، أو أن يملأ المكان بالشموع لتفاجأ به بانتظارها عند عودتها من الخارج، الأمر فقط بحاجة إلى لفتات بسيطة تضفي النشاط و الرومانسية على الحياة

· ممارسة الجس في نفس المكان: إن الزوجة قد تشعر بالملل إذا ما كانت الممارسة الج بينها وبين الزوج تحدث في نفس المكان لفترة طويلة جدا، والحلول لهذه المشكلة بسيطة فالغرف في المنزل متعددة والخيارات مفتوحة. أما إذا تعذر ذلك فتغيير الستائر في نفس الغرفة أو استبدال الألوان المستخدمة في الدهان قد تساعد على كسر الروتين و الملل

· كثرة الكلام أو عدم الكلام: إن المرأة تشعر بالضيق إذا ما قام الزوج بإعادة نفس الكلام أثناء ممارسة الج حتى يصبح الموضوع بالنسبة لها شريط ممجوج يعاد كل مرة أثناء العملية الجن. لذلك ينصح الرجال بتغيير الجمل المستخدمة من حين لاخر لكسر الملل و الروتين
المشكلة الأخرى في هذا السياق هي أن الزوج قد يكون من النوع الذي لا يتكلم أثناء ممارسة الج، هذا الصمت المطبق قد يدفع الزوجة إلى فقدان الرغبة في ممارسة الج مع الزوج أو قد يؤدي إلى فقدان الشهوة الجن عند المرأة

· عدم الرغبة في كسر الروتين: قد تفقد الزوجة الرغبة في ممارسة الج مع الزوج إذا توقف الرجل عن البحث عن وسائل جديدة للمتعة الج. فالزوجات يشعرن بالضيق في حالة قيام الأزواج بممارسة الج بطريقة واحدة على مدى سنوات 
الزواج. لذلك يجب التجديد دائما في الحياة الج بين الزوجين



كيفية التخلص من بقع العرق على الملابس...(نصائح للرجال و النساء)...لمزيد من التفاصيل عبر هذا الرابط

يتسبب ظهور بقع العرق على الملابس بإحراج كبير وخصوصاً في المناسبات العامة والاجتماعات الرسمية، فكيف يمكننا التخلص منها؟
 1) الذهاب إلى الطبيب
يجب عليك أولاً الذهاب إلى الطبيب ثم اجعله يرشدك إلى مزيل العرق الأنسب، وهو ذلك الذي يحتوي على كلوريد الألمنيوم
2) إزالة الشعر
عليك بعد ذلك القيام بإزالة شعر الإبط. ومن أجل التنظيف بعد ذلك يجب عليك استخدام مستحضرات تحتوي على مضادات للبكتريا
3) الملابس
لكي تتجنب ظهور بقع العرق فإنه من الأفضل بالطبع ارتداء الملابس ذات الألوان الداكنة، لكن هذا لا يعني ألا ترتدي اللون الأبيض. لذا أول شيء يجب عليك القيام به هو البحث عن الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية وكذلك الأقمشة التي تمتص المياه مثل تلك المصنوعة من القطن، الكتان وغيرها، لذا عليك مراجعة الشعار الملحق بالملابس لترى نسبة هذه المواد الخام المستخدمة في صناعتها
4) القياس المناسب
أن ترتدي القياس المناسب من الملابس أمر مهم للغاية. عليك أن تتجنب ارتداء الملابس التي تلتصق بالجسد بل اعط جسدك مساحة للتنفس وارتدي ملابس أوسع قليلاً من المعتاد






حقائق لا تعرفها المرأة عن جسدها...التفاصيل عبر هذا الرابط

أولاً- المرأة تسمع من خلال جانبي الدماغ
قال باحثون أميركيون في جامعة «إينديانا»: إنهم قاموا ببحوث علمية باستخدام ماكينات صوتية مغناطيسية لمراقبة نشاطات الدماغ عند الرجل والمرأة، فوجدوا من خلال الأنشطة الدماغية أن الرجل يسمع الأصوات من خلال النصف اليساري من الدماغ، وهي المنطقة المرتبطة بالقدرة على الكلام والسمع عند الإنسان. لكن التجارب التي أجريت على النساء أظهرت أن المرأة قادرة على سماع الأصوات من خلال طرفي اليمين واليسار للدماغ.
وأضافت الدراسة أن هذا يشرح قدرة المرأة على إظهار ردود الفعل بشكل أسرع؛ لأنها تسمع الأصوات بشكل أوضح من الرجال. وهذا يشرح أيضاً قدرتها على التركيز.
ثانياً- هرمونات أنثوية معينة تنبه المرأة بضرورة مراجعة طبيب الأسنان
أضافت الدراسة الأميركية أن الهرمونات التي تفرزها المرأة خلال دورتها الشهرية تتضمن مواد يمكن أن تشعر بها من خلال الفم دون أن تدخلها، واختلاط طعم هذه الإفرازات بالطعام أثناء تناولها وجباتها يمكن أن يشعرها بأن هناك شيئاً خاطئاً في فمها أو أسنانها، وهذا يدفعها بشكل تلقائي للتوجه إلى عيادة طبيب الأسنان حتى من دون أن تشعر بآلام، وبالفعل فإن 90% من الحالات ينكشف فيها خلل في أحد أسنانها.
ثالثاً- يمكن أن تكون شبيهة بأنثى العنكبوت من حيث التصرف الجنسي
أوضحت الدراسة أن بعض النساء اللاتي يحبذن العنف خلال الجماع يمكن أن تكون عندهن الرغبة لقتل الرجل بعد انتهاء الجماع، لكن مثل هذا الشعور نادر جداً، ويمكن أن يوجد عند امرأة واحدة من بين كل مائة ألف امرأة.
رابعاً- المرأة تظهر أصغر سناً من الرجل في الصور
قالت الدراسة: إن هذه تعتبر حقيقة بسبب الفرق بين الهرمونات الأنثوية والذكرية، وبخاصة عندما تدخل المرأة في مرحلة سن اليأس. فالتغيرات الهرمونية التي تطرأ على المرأة في سن اليأس تمنح البشرة شكلاً متميزاً، يمكن أن يجعلها تبدو أكبر سناً في الواقع، ولكن أصغر سناً في الصور.
خامساً- المنطقة التناسلية للمرأة أقوى مما يعتقد الناس
أضافت الدراسة أن المنطقة التناسلية عند المرأة تعدّ الأقوى في جميع أنحاء جسمها من حيث تحمل الآلام، إذا كانت في حالتها الطبيعية، ولكنها تصبح هشة جداً عندما يصيبها المرض، وبخاصة الأمراض الجنسية.
سادساً- تعاني من عسر الهضم أكثر من الرجل
أوضحت الدراسة أنه بات معروفاً من الناحية الطبية أن المرأة معرضة أكثر من الرجل للإصابة بالأمراض الهضمية، وعلى رأسها عسر الهضم. والسبب، هو أن غشاء المعدة عندها أكثر تأثراً بالجراثيم والبكتيريا.
سابعاً- شعرها ينمو بشكل أبطأ من شعر الرجل بنسبة 15%
أشارت الدراسة أيضاً إلى أن شعر المرأة ينمو بشكل أبطأ من شعر الرجل؛ لأن بصيلة الشعرة عند المرأة تحتوي على مواد دهنية 
أكبر تعوق نمو شعرها بنسبة 15% أقل مما هو عند الرجل.


الأماكن الأكثر حساسية لدى المرأة...تعرف كيف تعامل زوجتك...التفاصيل عبر هذا الرابط

من المعروف أن حلمات الثد والمنطقة الوردية أو البنية المحيطة بالحلمات والتي تعرف باسم (هالة الثدي) هما أكثر المناطق الحساسة في الثد ولكن من الخطأ أن تستثار هاتان المنطقتان قبل باقي أجزاء الثد , اذ انه في عالم الج عليك دائما أن تثير المناطق الأقل حساسية أولا ومن ثم المناطق الأكثر حساسية , مما يؤدي في النهاية الى نتائج مثيرة و تحقيق الاشباع الج الكامل للزوجة فيفضل استثارة الثد ب( حركات دائرية ) تحيط بالثد كاملا وتتجه من أسفل الثد الى الأعلى مقتربة من ( هالة الثد و الحلم ) مع عدم لمس أو تحريك ( الهالة أو الحلم ) في بداية الأمر ويعرف هذا التصرف في عالم الج teasing  أو ( التع المرغوب) , وبعد ذلك بفترة يقوم بمداعبة واستثارة الهالة والحلم نفسها باللمس الخفيف أولا ثم يأتي اللحس و المص والشفط على الثد كاملا مع التركيز في النهاية على حلمات الثد
بعد استثارت الثد بالشكل الصحيح , على الزوج أن يستثير (منطقة البطن و السرة) باللمس الخفيف والقبلات الرقيقة أيضا ومن ثم يقوم باستثارة ( باطن الفخذين) أي الجزء الداخلي من الفخذين, بادئا من فوق الركبة حتى يقترب من منطقة الفر. وكلما اقتربت اللمسات من الفر تزداد قوة ( التع المرغوب) , لكن ( احذر من لمس الفر الآن)وكرر استثارة باطن الفخذين عدة مرات وذلك باللمس الخفيف والقبلات الرقيقة أيضا. فالمرأة تعشق أن تقبل في كل جزء من أجزاء جسمها
ولمنطقة ( باطن الفخذين ) أهمية كبيرة من الناحية الج, اذ أن الأعصاب الج المغذية لها انما هي فرع من الأعصاب الج المغذية لمنطقة الفر نفسها !
بعد باطن الفخذين , تستثار منطقة العان . و تستثار هذه المنطقة باللمس بأطراف الأصابع بادئا من الأعلى و متجها نحو البظ ( لكن لا تلمس ) , وهنا مرة أخرى ينبغي على الزوج الذكي أن يستخدم الأسلوب الج المعروف ب ( التع المرغوب ).
وعند هذه المرحلة ستكون الافرازات المه قد غطت الفر بكامله , و أصبح جسم المرأة و منطقة حوضها بالذات تتلوى من شدة الاستثارة الج , و عندها تأتي المرحلة الأخيرة من ( مداعبات ما قبل الجم ) وهي استثارة البظ و الشف
كالعادة ( يجب ) عليك ( دائما ) أن تبدأ باللمس الرقيق و الخفيف على منطقة الفر , ومن ثم شيئا فشيئا تزيد من السرعة و الضغط ( ولكن ليس كثيرا ) , وبعد ذلك بفترة تركز اهتمامك لمداعبة أكثر عضو حساس في جسم المرأة على الاطلاق و هو ( البظ ) عند استثارة البظ ( يفضل كثيرا ) وضع اصبع ومن ثم اصبعين داخل المه في نفس الوقت وتحريكهما دخولا وخروجا ان أمكن
كما ( يجب ) ادخال الاصابع بشكل ( بطيء جدا ) وهذا جزء مما يسمى ب ( التع المرغوب ) أيضا
بعض النساء تحب استثارة البظ من (الأعلى الى الأسفل) , والبعض منهن تثار بشكل أكبر عندما يثار البظ بحركات
( من اليمين الى اليسار ) , و آخرون يفضلن ( الحركات الدائرية ) 

خمس حركات تفعلها البنت أمامك وتدل على رغبتها في الارتباط بك...التفاصيل عبر هذا الرابط

ستجد نظراتها مركزة تماما في عينيك ولن تسرح شريكتك مطلقا طوال الجلسة ولن تتابع حركة الموجودين بجانبكما ولا تفاصيل المكان حولكما
التفاف الأذرع
إذا كنا نقول دائما أن الشخص الذي يقفل على جسمه باذرعه أي مربع إيده هو شخصية منغلقة ويحمل بداخله أشياء لا يبوح بها للآخرين إلا أن قيام الشريكة بهذا السلوك أمامك يدل على شيء آخر وهو الرغبة في الاقتراب منك أكثر والتمتع بدفء الحب والسعادة الغامرة.
الميل ناحيتك
لن تجد حركات البنت مشتتة في كل اتجاه بل ستجدها موجهة ناحيتك سواء عن عمد أو بدونوسيكون اتجاه جسمها في حالة ميل ناحيتك.
اللعب بشعرها
ربما يكون ذلك نوعا من القلق أو الدلع فملامسة البنت لشعرها بأطراف أصابعها يحمل رسالة هامة إليه وهي الاهتمام بما تقول والتفكير فيك بعمق والتركيز معك بكل حواسها ورغبتها فيك
عض الشفة
نادرا ما تقوم البنت بهذه الحركة خاصة إذا كانت تضع مستحضرات تجميل على شفاهها ولكن ربما تعض شفتيها بشكل بسيط أو حتى تغير من وضعهم وتحرك لسانها من تحت.



نصائح للرجال ليصبحوا جذابين...التفاصيل عبر هذا الرابط

أولاً- اختر نوع العطر الذي يناسبك
هناك مقولة قديمة تقول: إن المرأة لا تحب أن يستخدم الرجل عطراً؛ لأن العطور وجدت؛ من أجل المرأة. هذا اعتقاد خاطئ جداً؛ لأن المرأة تحب أن يتعطر الرجل بنوع العطر الذي يناسبه. وهنا نصحت الدراسة الرجال باختيار عطور خفيفة فيها عبق ذكوري. فصناعة العطر الحديثة أوجدت أنواعاً كثيرة من العطور الرجالية التي تحبها المرأة.
ثانياً- عرّف عن نفسك من دون مبالغة
استطلاعات الرأي بين صفوف النساء توضح أن 88 % من النساء يحببن أن يكون الرجل واقعياً في التعريف بنفسه، ولا يلجأ للمبالغة؛ من أجل التأثير على المرأة. إن النساء أصبحن خبيرات بنوعيات عدة من الرجال، الذين يلجؤون للمبالغة في وصف وظائفهم ومناصبهم ورواتبهم.
ثالثاً- أسألها عن رأيها
هناك رجال لا يتيحون مجالاً للمرأة؛ للتعبير عن نفسها عند مناقشة موضوع من المواضيع، وهذا يعتبر غير لبق بالنسبة للمرأة، التي تعتبر أن الرجل الذي يستمع إليها، ويسألها عن رأيها جذاب جداً.
رابعاً- تجنب الحديث عن الرياضات القتالية
هناك رجالاً يعتقدون أن المرأة تحب الرجل القوي جسدياً، وتعتبره جذاباً. هذا أمر نسبي؛ لأن نسبة 65 % من النساء يفضلن عقل الرجل وطريقة تفكيره. وأشارت الدراسة إلى أن هناك رجالاً يتحدثون عن رياضات قتالية عنيفة مثل الملاكمة والمصارعة، ويظهرون بأنهم من أنصار هذه الرياضات، والمرأة لا تعتبر مثل هؤلاء الرجال جذابين.
خامساً- اسألها إن كان الوقت متأخراً
عندما يخرج رجل مع امرأة للمرة الأولى للتعارف فإنه يظل مواصلاً أحاديثه غير مهتم إن كان الوقت قد تأخر بالنسبة للمرأة، وهي لا تحب تفضل العودة للمنزل مبكراً. فالمرأة تعتبر الرجل الذي يهتم بوقتها جذاباً ولبقاً.


فنون الاغراء للنساء فقط...التفاصيل عبر هذا الرابط

نعم الاغراء الحلال الحلال الحلال الذي يأسر الرجل الذي هو زوجك لكي تجعليه مكتفي متشبع ليس لديه اي نقص يبحث عنه في اي مكان آخر ليكمله
عندي موضوعين في منتهى الاهمية ركزي حبيبتي ربما تكون بعض المعلومات جديدة بالنسبة لك او كنتي تعلميها ولكنك لم تستطيعي يوما ان تتمتعي بثمرتها الاكيدة وانا معاكي اول واحدة هاركز لان فعلا في معلومات بالنسبة لي لاول مرة اعرف عنها الله يسامح الدراااااسة الكتير الي شغلتنا عن حاجات كتير مهمة بس نعوض ان شاء الله
موضوعي الاول ان شاء الله عن استخدام سلاح الانوثة في الاغرااااء
والموضوع التاااااااني الخطير اسمه السياسة السرية للتعذيب اللذيذ للرجل الي هو زوجك
واقولها للمرة الالف للزوج فقط فقط فقط نحن لغير محارمنا نتشرف ان نكون عسكري نص الليل أو حتى شاويش درك ولا نمانع نكون اشد من غفر السواحل
حبيبتي الاغراء فن له اسرار واهم اسراره ان تتعلمي كيف تلهبين بأنوثتك غريزة زوجك وتشبعي احتياجاته الفطرية وهنا هاقولك على بعض الافكار القليلة وتفنني انتي في الباقي فلكل امرأة شخصيتها المميزة وفهمها الرائع لطبيعة حاجة رجلها
تمسكي بحمرة الخجل
التي تكسو وجهك الجميل واعلمي ان كثيييييير من انوثة المرأة في حيائها وكثيرا من الرجال ما تسلبه حمرة الخجل على وجه المرأة اكثر من ان يراها بلا ملابس
تمتعي بالحس المرهف
فهو ما يترجم الانوثة لواقع جميل يأسر قلب رجلك
تعلمي ان تكوني دافئة
ولديك حرارة الشوق ولهفة اللقاء دعيه يشعر بين احضانك انه اسعد رجل في الكون دوبي بحرارتك ولهيب شوقك كل الجليد الذي في قلبه ويشغله عنك


اكتشف معنا طرق فعّالة للتخلص من رائحة القدمين المزعجة...التفاصيل عبر هذا الرابط

هل قمت بغسيل قدميك بالماء الدافىء والصابون للتخلص من رائحتها الكريهة وتراكم العرق وخاصة فى فصل الصيف.
هل قمت بتغيير الجورب على الأقل مرة واحدة فى اليوم.
هل تضمن نظافة الحذاء وتهويته لعدم تراكم الفطريات فيه.
بالرغم من ذلك الحلول الفعالة والتى تجدى بالفعل مع رائحة القدم الكريهة إلا أنه مازالت الرائحة غير الذكية تعلق بقدميك .. عليك بتجربة "الحلول المنزلية التالية" وسترى النتيجة:
- الشاى الأسود:
يحتوى الشاى على حامض التنيك (Tannic acid/Tannin) وهى مادة طبيعية قابضةللأنسجة الحية، وتساعد الإنسان على التخلص من رائحة القدم الكريهة لتراكم العرق.
يتم غلى الشاى بعد إضافته للماء فوق النار لمدة 15 دقيقة ثم يُصب مشروب الشاى فى حوض الاستحمام الملىء بالماء البارد.
توضع القدم يومياً لمدة أسبوع أو عشرة أيام متوالية لمدة 30 دقيقة، وستجد اختفاء رائحة القدم.
- نبات المريمية (Sage):
هذا العشب العطرى يغطى على الرائحة الكريهة برائحته الفواحة. يُنثر العشب الجاف فى الحذاء ويُترك لامتصاص أية روائح متراكمة فيه من كثرة ارتدائه وتعرض القدم للعرق.
- أدوية حب الشباب:
إذا لاحظت على كعب قدميك تكون اللون الأبيض مع وجود ندبات صغيرة فأنت تعانى من حالة تُسمى بـ (Pitted keratolyssis)، وبما أن الكائنات الحية الدقيقة التى تسبب هذه الحالة هى نفس الكائنات المتسببة فى إصابة الإنسان بحب الشباب .. فبوسع الشخص اللجوء إلى أخذ عقاقير حب الشباب بشرط أن تكون تلك التى توجد بها نسبة 10% من بيروكسيد البينزويل(Benzoyl peroxide) مثل (Oxy-10).
- مزيلات العرق:
توجد مزيلات للعرق مخصصة للقدم، وأفضلها تلك التى تُدهن على جلد القدم ولا تُرش لأن معظمها يتطاير فى الهواء.
يتم وضعها على الأقل مرتين فى اليوم وخاصة تلك التى يدخل فى تكوينهاسداسى كلوريد الألومنيوم
طريقة اخرى:
افضل طريقة لعلاج رائحة القدمين هي عن طريق الشبة 
وهي بتكسيرها لقطع صغيرة ووضعها في مقلاة او ماشابه وتسخينها على نار هادئة 
مع ملاحظة انها سوف تبدا بالغليان نتركها حتى تتوقف تماماً عن الغليان ومن ثم نقوم بطحنها حتى تصبح مثل البودرة ومن ثم نضع البعض منها داخل الحذاء وسوف تلاحظ اختفاء رائحة الحذاء من اول يوم حتى ولو كنت 
من ذوي ( الرائحة النووية )
وهي افضل طريقة على الاطلاق للتخلص من رائحة القدمين لعدة ايام وهي مجربة وفعالة 


خطوات لإزالة شعر المناطق الحساسة دون ألم...التفاصيل عبر هذا الرابط

تفضل نساء استخدام الشمع والحلاوة لإزالة شعر المناطق الحساسة باعتباره يؤخر نمو الشعر ويعطي نعومة للجلد على عكس الطرق الأخرى لكن في المقابل يخشين الألم والذى يمكنك التخلص منه من خلال هذه النصائح:
1-اولا اغسلى المنطقه الحساسه بماء دافئ ولاتقومى بوضع كريمات او مستحضرات غير طبيعيه
2-احرصى على مزج القليل من العسل مع الشمع او الحلاوه لان العسل من افضل المكونات التى تساعد على ازاله الشعر
3-لتخفيف الالم قومى باذابه 3 معالق سكر فى كوب ماء وامسحى بها المنطقه الحساسه قبل ازاله الشعر
4-ايضا يمكنك استخدام بنج تخدير موضعى من الصيدليه وتسبيه يتوغل ف الجلد 10 دقايق
5-قبل ازاله الشعر قومى بوضع القليل من بودره التلج كى تتجنبى تعرق المنطقه
6-قومى بفرد الحلاوه او الشمع على المنطقه الحساسه وضعى عليه قطعه فوطه ثم اسحبيها بعكس اتجاه الشعر
7-بعد ان تقومى بازاله الشعر قومى بمسح المنطقه بماء الورد لكى تتجنبى الاحمرار والحبوب
8-كما يفضل ازاله الشعر بعد الدوره الش لان الشعر ينمو اسرع خلالها




حقائق حول ممارسة الج الفموي...ما رأيكم؟...التفاصيل عبر هذا الرابط

اضرار الج الفموي
" أثبتت نتائج دراسة فرنسية حديثة وجود صلة بين ممارسة الجنس بالفم وإصابته بأورام سرطانية
وكشفت الدراسة عن دليل دامغ يثبت الصلة التي طالما راودت العلماء شكوك حول وجودها
بين نمو خلايا سرطانية بالفم والممارسة التي يراها البعض انتكاسة في الفطرة الإنسانية. 
وراود العلماء شكوك منذ زمن طويل حول وجود علاقة تربط انتقال الفيروس
المسبب لسرطان عنق الرحم والمعروف باسم "إتش بي في"، وسرطانات أخرى
مرتبطة بممارسات ج مستهجنة بالفطرة مثل الج الفموي أو محرمة بالدين 
كالجنس الشرجي. 
ونقلت مجلة "نيوسينتيست" العلمية المتخصصة عن الدراسة إحدى أبرز نتائجها التي
كان مفادها "أن الج الفموي يمكن أن يؤدي إلى سرطان الفم"، مشيرة إلى أن 
الدراسة أجريت على حوالي 1600 مريض مصابين بسرطان الفم
في أوربا وكندا وأستراليا وكوبا والسودان، كما عقدت مقارنة بينهم وبين 1700 شخصًا 
من الأصحاء، حسب ما نشرت المجلة الأربعاء 25-2-2003. 
واكتشف الباحثون في الوكالة الدولية لبحوث السرطان بمدينة ليون الفرنسية أن نسبة
وجود أحد فصائل الفيروس الحليمي البشري والمعروف اختصار بـ"hpv" لدى المرضى
الذين يعانون من سرطان الفم الذين يمارسون الج الفموي، تفوق بثلاثة أضعاف نسبة 
لم يظهر ضررها إلا بعد حين من الزمن 


mardi 28 mai 2013

كيف تحصلين على بشرة برونزية دون التعرض لأشعة الشمس

تقصد معظم النساء المسابح ويعرضن بشرتهن لأشعة الشمس الحارقة التي تساهم وحدها دون سواها، اذا استثنينا طبعاً السولاريوم، بتحقيق الهدف التي تصبو اليه كل النساء الا وهو بشرة داكنة تزيدهن تألقاً وجاذبية. ولأن معظم النساء يرغبن في اكتساب بشرة برونزية في أسرع وقت ممكن، نقدم لك بعض الخطوات المفيدة التي يمكن القيام بها في منزلك:
•اللجوء إلى إعداد خلطة من الماسكات مضاف إليها البن أو الكاكاو المطحونين، هذه الطريقة لا تساعد فقط على اسمرار البشرة إنما تساهم في تنظيفها ايضاً.
•جميع أنواع المأكولات أو العصير التي تحتوي على الجزر من شأنها أن تكسب بشرتك اللون الذهبي الساحر. ولعل مادة الكاروتين الموجودة في الجزر والتي يعزى إليها اللون البرتقالي هي العنصر الاساسي الذي يساهم في إعطاء البشرة لوناً مشرقاً وردياً فضلاً عن الفوائد الصحية الاخرى التي يؤمنها للبشرة بشكل عام.
•ضعي ثمانية ملاعق من عشبة البابونج في وعاء يحتوي على لتر من الماء المغلي. أغلقي الوعاء باحكام ثم اتركي المزيج لمدة ساعتين. صفي الخليط واستخدميه على بشرتك كل صباح.
•اعصري قليلاً من الليمون وضعي المحتوى في كوب من الماء. امزجيهما جيداً ومرري الخليط على بشرتك بنعومة عبر تدليكه على المناطق التي ترغبين في تسميرها، وذلك قبل ان تقصدي الشاطىء 

اعرفي بعض الأمور التي يجب إخفائها عن شريك حياتك

التواصل هو مفتاح الزواج الناجح وإذا ما كان ذلك صحيحاً، من المهم أن تبقي بعض الأمور خفية عن زوجك، ونذكر لك في هذا التقرير أبرز هذه الأمور:
من السهل عليك حين تغضبين أن تقومي ببعض المقارنات ولكن ذلك لن يحل المشكلة بل سيترك زوجك مجروح الفؤاد. من الطبيعي أن يكون لحبيبك السابق بعض الحسنات التي أحببتها ولكنك تزوجت ذلك الشخص لأنك أحببته أكثر.
سيكون في علاقتك العاطفية الكثير من الحسنات والسيئات ولكن إن حصل أمر أزعجك من زوجك أخبريه، اقترحي عليه أن تمضي بعض الوقت معه فقط أنتما.
قد لا تضطرين إلى زيادة كل تفصيل ولكن لماضيك دوراً كبيراً في من أنت اليوم. كوني منفتحة لنقل ذلك لزوجك.
حاولي أن تبقي الأفكار السلبية لنفسك. ليس عليك أن تتذمري من عادات أخيه في الاحتفالات لأنك لا تحبينها. إذا أزعجك أمر ما، أخبري زوجك به بطريقة لطيفة وكوني حذرة من التذمر 

نصائح للوصول إلى السعادة الزوجية

تبنى السعادة الزوجية على جذور صحية ونفسية وفكرية واجتماعية، بالإضافة إلى اهتمام الزوجة بالطعام والشراب والبيت الصحي المنظم النظيف. ويعد الاحترام المتبادل والثقة المتبادلة والحوار المتبادل من أسس السعادة لأن إساءة العشرة والأنانية والشكوك والغيرة من أكثر عوامل هدم السعادة الزوجية، وإليكم هنا بعض النصائح والإرشادات للبدء في حياة جديدة مليئة بالصحة والسعادة:
•حددا بعض الأهداف كل عام، سواء كانت صغيرة أم كبيرة، واحرصا على تحقيقها، ستشعران بالسعادة عند الوصول إلى الغاية التي رغبتما بالوصول إليها، وإن لم تستطيعا تحقيقها ابقيا إيجابيين وابذلا جهداً أكبر.
•تجنبا التذمر حول الأمور، حاولا بدلاً من ذلك التفكير بطريقة إيجابية بكل ما حولكما.
•الحرص على ممارسة التمارين الرياضية حتى إن لم يكن هدفكما هو اللياقة، فيساعد ذلك على رفع المعنويات والشعور بالسعادة.
•يقلل أوميجا 3 من التوتر ويمنح البشرة إشراقة ونضارة. لذا احرصا على الحصول على الكميات المطلوبة من أوميجا 3 عن طريق الفيتامينات أو الأطعمة الغنية به كسمك السلمون والجوز 



أمور تظهر تدهور الحياة الزوجية

كشفت دراسة تشيكية حديثة عن عدة مؤشرات تبين أن الحياة الزوجية تمر بأزمة عميقة يمكن أن تنتهي بالطلاق إذا لم يتم العمل من قبل الزوجين على إعادة الدفء إلى هذه العلاقة وإنقاذها. وأشارت الدكتورة النفسية التشيكية ايفا مالا إلى وجود مؤشرات تدل بشكل واضح على أن العلاقة الزوجية قد دخلت الشوط الأخير منها من أهمها عدم مقدرة الزوجين على ممارسة الضحك المتبادل وعدم التشوق لبعضهما في حال غيابهما عن بعضهما والتحدث بشكل قليل فيما بينهم وممارسة الجنس بشكل أقل ، ومن هذه المؤشرات:
فقدان الشهية المشتركة للضحك تعتبر مؤشرا قويا على أن العلاقة قد دخلت طور النهاية، مشيرة إلى أن التوقف عن ممازحة الطرف الثاني والتندر عليه يشيران إلى أن الزوجين أصبحا يعانيان من حالة اللامبالاة تجاه بعضهما، وبالتالي فان ذلك هو بداية النهاية.
تراجع الشوق لدى الزوج أو الزوجة لبعضهما بعد سنوات عديدة من الحياة الزوجية مقارنة بالوضع الذي كان فيه الاثنان عاشقان، غير أن تلاشي هذا الشوق يعتبر مؤشرا جديا على أن العلاقة دخلت مرحلة خطيرة لان الأساس لقيام علاقة ذات جدوى وفعالية تكمن في الشوق المتبادل والتشوق لإمضاء وقت مشترك والتفكير بالمستقبل المشترك .
عدم الوفاق وضعف المشاعر والعواطف في العلاقة الزوجية في أغلب الأحيان بداية في تراجع عدد حالات ممارسة الجنس بين الزوجين الأمر الذي تعتبره الدكتورة أمرا منطقيا لأنه يتوجب الزج بالمشاعر والأحاسيس قبل الوصول إلى ممارسة العلاقة الحميمة وفي حال عدم وجود ذلك في العلاقة فان الجنس لا يمكن له أن يوجد أيضاً 


نصائح وأفكار مميزة للموعد الأول مع شريك العمر

الأشهر الصيفية المقبلة تعطيك مجالاً أكبر لتنسي أمر المطعم كمكان للقاء نصفك الثاني، وإذا كان شريكك مبدعاً فسيحاول مفاجأتك أكثر أيضاً. نقدم لك هنا أفكار مميزة لتقضي والحبيب موعداً أول رائع يحفر في ذاكرتيكما:•اشتري بعض المقبلات واذهبي مع الحبيب ومجموعة من الأصدقاء لتلعبوا مباراة حاسمة تبقيانها في ذاكرتيكما مع مرور الأيام وبعدها يمكنكما الجلوس على الشاطئ والتحدث إن أردتما.•اجلسي معه في المساء ومع أخيك أو أحد افراد العائلة لتلعبا ألعاباً مميزة كنتما قد نسيتماها فقد يصبح التحدي بينكما مذهلاً وتنطبع الذكريات في رأسيكما.•إذا كان عليك أن تحظي بأكل في موعدك الأول حضريه بنفسك مع أمك وبمساعدة الحبيب، فتتعرف هذه الأخيرة إليه أكثر وتقضيان وقتاً مسلياً إذا كان يحب الفكرة فسيتعلم أيضاً القليل عن أمور الطبخ.•يمكنك أن تذهبي وحبيبك في رحلة بحرية على متن أحد اليخوت الفخمة فترين الروائع من حولك مع الحبيب وتستمتعان بوقتكما محاطين بالمياه الفيروزية.•بإمكانك أن تذهبي معه ومع بعض الأصدقاء لتعلم صف من الرقص حيث تتسليان وتقضيان وقتاً ممتعاً وتبدأ علاقتكما بطريقة رائعة 




كيف تجعل حياتك الزوجية رائعة ومثالية

لا يجب الإستسلام لروتين الحياة اليومية مع الشريك كي لا تتدهور العلاقة وتكثر المشاكل. فالزواج من الممكن أن يكون تجربة رائعة ومميزة، إذا عرف الطرفان كيفية التعاطي مع بعض الأمور والإهتمام بها بالشكل الملائم. نقدم لكم هنا بعض النصائح للحفاظ على زواجكم وجعل حياتكم دائمة السعادة:
•أكثر من الضحك مع الطرف الآخر، ويمكن تحقيق ذلك من خلال مداعبة الشريك أو ملاعبته أو مشاهدة فيلم أو عمل كوميدي أو الرقص والغناء أو الإكتفاء بالاسترخاء والاستمتاع بالوقت.
•التوصل الى تسويات، ويمكن تحقيق ذلك من خلال الإهتمام بهوايات بعضكما البعض، ويمكن لأي منكما القيام بثمة شيء تعلم أن شريكك يرغب القيام به كمرافقته الى السوق لشراء بعض الأغراض التي يحبها أو الى حفل مع الاصدقاء أو في رحلة بحرية للصيد أو رحلة سير في الطبيعة.
•كن عفوياً نوعاً ما في تصرفاتك مع الطرف الآخر لكي تتمكن من كسر الروتين الذي قد يهيمن على جوانب حياتكما المختلفة بين الحين والآخر. ويمكن تحقيق ذلك من خلال شراء هدية للشريك في أوقات لا تكون مرتبطة بمناسبات أو باقة زهور تشعره بمدى إهتمامك به.
•تجنب الأمور التي تزعج الشريك، خصوصاً الأمور التي تستفزه، وإذا كان لا بد منها، حاول تأجيل النقاش بهذه الأمور إلى أن تجد الشريك في حالة مزاجية هادئة، وحين تكون الأجواء العامة المحيطة ملائمة




كيف تعرفين أن زوجك يكذب

من الأمور الصعبة أن تكتشفي كذب الرجل، فقد تعتقدين أنك تعرفين ما يخفيه ولكنه قد يغير الأمور والحقائق ليجعلك خائبة. فإذا كنت تحاولين إيجاد طرق لمعرفة ما إذا كان الرجل يكذب عليك ستتمكنين من ذلك. ونقدم لكي هنا بعض الأمور التي تثبت لك كذب زوجك:
•إذا شعرت أن القصة تغيرت حين غيرت طريقة السؤال الذي طرحته على زوجك، يعني ذلك أنه يكذب عليك ويغير التفاصيل كي لا تشعري بالأمر.
•تتأكدين من كذب زوجك إذا لم ينظر في عينيك مباشرة، ولكن أيضاً إن نظر طويلاً فربما كان يفكر في ما يريد قوله ولا يريدك أن تشعري بكذبه.
•إذا كان زوجك يضع يديه في جيبيه وهو يكلمك فهو يخفي عنك أمراً، وهي الحقيقة التي عليه إخبارك بها ويكذب بشأنها.
•إذا سألت زوجك أن يعيد إخبارك القصة مرة أخرى ولم يعرف كيف يفعل فهو بالتالي يكذب وستكتشفين ذلك بسهولة كبيرة حين تجربين.
•مراقبة ألاعيبه، فقد تظنين أنك تعرفينها كلها ولكنك في الواقع تجهلينها، هناك بعض التصرفات التي تبين لك خداعه 



أسوأ ثلاثة حميات تتبعها النساء

لا تخلو غالبية الجلسات؛ لاسيما النسائية، من الحديث عن السمنة والرشاقة، وآخر صيحات الحمية التي باتت تقليعة تغزو المتاجر في الأسواق، وتتناقل من شخص لآخر مع إضافات ونصائح بناء على تجارب شخصية لمن جربها، من دون الرجوع لمصدر موثوق، لتكون النتيجة كثرة الشكوى والتذمر من الفشل وعدم تحقيق الهدف المرجو، وإليك سيدتي هنا بعض أسوأ أنواع الحميات:
مزاعم حمية الديتوكس، وهو المثابرة على تناول الفاكهة والخضار من 3 الى 5 أيام بحجة تطهير الجسم وتنظيفه، غير مثبتة علمياً وغير ناجحة بتاتاً.
حميات حساء الملفوف، أو عصير الجريب فروت، أو التمر واللبن، هذه الانواع من الحميات من شأنها إفقاد جسمك العناصر الأساسية التي يحتاجها، أن تشعرك بالاكتئاب والاحباط كما ستشعرك بالملل من هذه الأطعمة بالذات.
حمية السوائل غير مفيدة، لأن امتناعك عن المأكولات لأسبوع كامل واستعاضك عنها بعصائر الجزر والبندورة، الشاي والقهوة والصودا لن يوصلك إلى النتيجة، بل سيفقدك الحديد والكالسيوم من جسمك بشكل كبير وسيحرمك من النشاط والطاقة ويبقيك تحت وطأة الجوع 


عشر نصائح للاستمتاع بالصيف دون أن تفقد جاذبيتك

يشعر الكثير من الرجال بإثارة بالغة عند حلول الصيف، ظنا منهم أنهم سيخلعون عباءة المسئولية بالكامل، وينغمسون في بحور اللهو والكسل طوال الإجازة الصيفية، دون التفكير في عواقب.
عزيزي الرجل سواء أمضيت الأشهر الماضية في العمل الدؤوب أو التحصيل العلمي، فأنت بالتأكيد تحتاج لإجازة تتخلى فيها عن الضغوط والهموم وترحب بالكثير من المرح، ولكن إذا كنت تنوي القيام بذلك بشكل مطلق فقد تفقد جاذبيتك ورشاقتك.
من خلال هذا الموضوع سنقدم لك عشر نصائح تجعلك تستمتع بالصيف مع المحافظة على رشاقتك.. فقط جرب الالتزام بالخطوات التالية:
1- عليك أن تحافظ على روتينك الغذائك الأساسي مع اجراء بعض التعديلات البسيطة.. أي حافظ على تناول 3 وجبات رئيسية متوازنة ولكن اختر أطعمة لا تحوى نسبة عالية من السعرات وابتعد عن الأكلات الدسمة أو الغنية بالنشويات والسكريات، وابتعد كذلك عن بعض الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات كالقلقاس والجزر والبطاطس... وتناول السمك مرتين أسبوعيا.
2- أكثر من تناول الفواكه والخضراوات التي ترطب الجسم كالبطيخ والفراولة والفول الأخضر والخيار والبرتقال واليوسفي والكنتالوب والتوت والبروكولى والكمثرى والبرقوق والخوخ والجوافة والتفاح، فهي تحتوي على أكبر قدر من الألياف، حيث تقل بها السعرات الحرارية، كما ستشعرك بالشبع سريعاً، وستمنع اختزان الدهون أثناء عملية الهضم.
3- ابتعد عن فواكه عالية السعرات كالمانجو والتين والعنب والبلح، وكذلك تجنب الفواكه المجففة لأنها تحتوي نسبة كبيرة من السكر أكثر من أنواع الفاكهة الأخرى.
4- ابتعد عن أنظمة الريجيم المضللة كريجيم اليوم الواحد، أو الأنظمة التي تقدم نوعا واحدا من الأطعمة على مدار اليوم، مثل: ريجيم الموز أو ريجيم البطاطس المسلوقة.
5- راقب عاداتك الغذائية أثناء وجودك في تجمع، كأن تدعو أصدقاءك لتناول الطعام أو تكن مدعوا لتناوله لديهم، عليك أن تتناول اللحوم البيضاء منزوعة الدهن كالدجاج، والأسماك بعد أن ثبت أنها تقى القلب والشرايين من الأمراض لوجود أحماض دهنية غير مشبعة بها، وتناول كميات معقولة من السلطة الخضراء.. وابتعد عن المقبلات التي تحتوي على الدهون والنشويات 
6- احرص على شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا، لأنها ستساعدك على حرق الدهون بشكل أسرع. تناول كوب ماء قبل أى وجبة، لأنه سيشعرك بالشبع، ويقلل من كمية الأكل التي ستتناولها لاحقا... ولا تستسلم للحر وتتناول الآيس كريم أو العصائر المليئة بالسكريات، واستبدلها بالماء المثلج الذى يحميك من الجفاف، ويساعد على إنقاص الوزن، ويحسن من شهيتك ويمنع الانتفاخ.
7- ابتعد عن الوجبات السريعة وخاصة الهمبورجر والدجاج المقلي وأصابع البطاطس المقلية والمياه الغازية، وحاول استبدالها بوجبات بديلة صحية أو أكلات خفيفة تصطحبها معك إلى الأماكن التي ستتوجه إليها، كالكاشيو والمكسرات المختلفة أو بسكويت الشوفان. كما يمكنك تناول تفاحة واحدة بين وجبتين للقضاء على الإحساس بالجوع.
8- مارس الرياضة بانتظام وتجنب التوقف عن ممارسة الرياضة في الصيف حتى لا تتحول الكتل العضلية إلى دهون، يمكنك أن تختار رياضة ثابتة كالمشي أو الجري أو السباحة، كما ننصحك بممارسة بعض الأنشطة الصيفية الممتعة التي ستفقدك بعض الدهون في نفس الوقت، فمثلا: اذا مارست رياضة كرة الطائرة الشاطئية لمدة ساعة ستحرق 500 سعر حراري، أما اذا مارست ركوب الدراجات لمدة ساعة فتخسر 400 سعر حراري، بينما ستحرق أكثر من ألف سعر حراري اذا ركبت القارب بالبدالات لمدة ساعة متواصلة.
9- غير بعض عاداتك اليومية، فإذا كنت تتلقى الجريدة اليومية مثلا من خلال موزع يحضرها لمنزلك يوميا.. قم أنت بالنزول لمنافذ التوزيع واشتريها يوميا لممارسة بعض المشي. واذا كنت تستخدم المصاعد، جرب أن تستخدم السلالم بدلا منها.
10- حارب الكسل: ليس معنى أنك تمضي باقي أشهر العام في العمل أو التحصيل العلمي، ان تقضي الصيف كله جالسا على أريكتك تشاهد التليفزيون. بل انخرط في العديد من الأنشطة التي تجعلك تحافظ على المعدل الطبيعي للنشاط الحركي الذي تقوم به خلال باقي الأشهر.

jeudi 9 mai 2013

للمقبلات على الريجيم 3 نصائح اتبعيها

سيدتي حواء تريدين إنقاص وزنك ولكن تفشلين في اتباعه ،أعذرك فمن أصعب الأمور مقاومة الجوع لذا أن تبدئي الرجيم هذا لا يعني التقليل من الأكل بصفة فجئية بل هناك العديد من الخطوات لابد لك أن تتبعيها لذا اليوم جئتك سيدتي ب 3 نصائح اعملي بها لمدة أسبوعين فقط ثم طبقي رجيمك وسترين النتيجة :
هذه هي النصائح :
- قللي من اي شىء ابيض كالخبز الابيض و المكرونة و الارز الابيض ومعظم مشتقات الالبان بأستثناء الاطعمة الصحية التي لا يمكن تجنبها ولكنها اساسية مثل: القرنبيط و الدجاج المنزوع الجلد و السمك.
- اكثري من شرب الماء واكتفي بمشروب واحد فقط في اليوم إما شاي او قهوة ولكن بدون سكر .
- لا تأكلي اي شيء مكتوب علية قمح حتى ولو كان مصنوع فقط من القمح فهو ممنوع لأسبوعين ولمدة اسبوعين لكي يتضاعف التمثيل الغزائي بشكل مدهش لأنقاص الوزن فهو كبداية لريجيم صحي


samedi 9 février 2013

6 أنواع من الرجال تضعف المرأة أمامهم


تقف المرأة عاجزة أمام 6 انواع من الرجال ولا تستطيع مقاومتهم وتقع في الحب أمامهم . تعالي تعرفي على هؤلاء الرجال
1ء الشاب الواثق من نفسه وهو الشاب الذي لا يهتم برأي الآخرين فيه ولا يهتم حتى بآراء شريكته وهي تنهار أمامه وتعتقد أنها أمام شخصية فولاذية عملية وقادرة على اتخاذ القرارات.
2ء الشاب الرومانسي الحساس وهذه النوعية من الرجال تجذب المرأة بحنانها وحبها للحب وتقديرها للمشاعر الجميلة.
3ء الشاب الأجنبي ولا تتعجب عزيزي القارئ من هذه الشخصية، فالمرأة تنجذب إلى الشخص الغريب عن البلد والذي يتكلم بلهجة غريبة إلى حد ما حيث ترى أنه مليء بالأسرار وبمعلومات أخـرى وبنمط حياة مختلف.
4ء الشاب الفنان كل شاب لديه موهبة فنية قادر على اجتذاب امرأة تعشق حبه للفن وموهبته، وهذه الموهبة تسهل عليه الطريق كثيرا لفتح حوارات مع العديد من الفتيات ولا يعاني معاناة الشباب الآخرين الذين لا يجدون السكة المناسبة للحديث.
5ء الشاب الذكي وهو المتفوق وسط أقرانه والذي يمثل مصدر الثقة في الحديث والآراء، وله القدرة على التحليل وقراءة المستقبل.
6ء المراعي للآخرين وهذا الشاب يجذب المرأة التي ترى أن الرجال مجموعة ذئاب ليس أكثر، وبهذا يدخل قلبها بسرعة حيث يظهر لها الجانب الإنساني الحساس الرقيق المشاعر


أسرار تفضح حب الرجل اليك

للرجال طرق غريبة في التعبير عن حبهم بطرق غير تقليدية وغير مباشرة، قد تكون بحركات معينة يقوم بها الرجل أو بكلمة لطيفة أو غير ذلك من الأساليب التي قد لا تكونين منتبهة إليها.
نحاول الآن توضيح بعض هذه الحركات التي يعبر بها الرجال عن حبهم بصمت 
 أن تضبطيه ينظر في عينيك فالرجل المحب ستجدينه ينظر في عينيك ليرى أعماق روحك ولحاول استيعاب أي حركة قد تساعده في معرفة طبيعة مشاعرك نحوه
الرجل المحب تجدينه يحاول الوقوف إلى جانبك بشكل ملحوظ في الأماكن العامة، فالرجال غير الجديين تجدهم دائما يبحثون عن حب جديد في كل مكان يدخلون إليه ولذلك إذا وجدت أن الرجل يحرص أن يدخل معك إلى أي مكان عام دون أن يتقدم أو يتأخر فان ذلك يعني انه ليس في حالة بحث مما يعطي الانطباع انه ملتزم معك وجدي جدا في علاقته بك
الرجل الذي يحبك بصدق لن يفزع إذا ما قمت بمسك هاتفه الخاص، إذا فعل ذلك فانه يقصد انه قد أنهى جميع علاقاته السابقة وانه لا يوجد غيرك في حياته لذلك فهو غير خائف أن تقومي بالعبث بهاتفه أو حتى الإجابة على مكالماته